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    我们一生都在追求快乐，追求幸福、开心、美满的生活！我们祈求痛苦、哀伤永远都不要来打扰我们的生活。诚然，这没有什么不好，远离痛苦、获得快乐是左右每个人行为的最高指导思想，如果把一个人的大脑比喻做一台电脑的话，那么远离痛苦、获得快乐就是这台电脑执行的第一道程序，任何让人执着、让人上瘾的事情，一定是我们能从中获得好处，心理的和生理的满足。在问题人士心理咨询的过程中，当个案希望获得一些改变时，咨询师有时会使用替代法，就是寻找另外一些心理生理满足来替代现有的一些不良习惯。当某人执着于某项事物深陷其中无法自拔时，发现他们在这项事物中获得的好处，是改变他们的第一步。

逃避问题和远离痛苦，是人类心理疾病的根源！我们害怕变化，任何变化来临时，我们的第一反应总是否定以及逃避的！我曾经有过这样一个个案，他们夫妻二人是大家公认的模范夫妻，妻子整日在外忙碌，为了这个家庭打拼，丈夫整日待在家中，没有工作，也无其它任何经济来源，他认为只要照顾好妻子的生活就够了，家中的事物他全包了，平时两人恩恩爱爱，倒也自在，可是一旦发生冲突，妻子所说的语言就伤透了丈夫的心，“这个家都是我在努力赚钱，你对这个家有什么贡献？你凭什么说我！”在妻子的观念里，丈夫为了照顾好她所做的一切都是没有价值的，因为他不赚钱。吵架之后，经过几天的暗战，两人又恢复了往日的平静和恩爱，似乎这一切都好像没有发生过，但是当两人再次发生冲突时，这个问题就又跳了出来，之后的经历让丈夫更加痛苦万分，不赚钱的这个事实，就像丈夫心中的伤疤，在之后的数次吵架中，妻子每次都会揭开这个伤疤，丈夫的内心经历的痛苦一次比一次猛烈！直到后来他找到了我。

我们聊了很久，最后他选择了我的建议，去找了一份工作。我们每个人面对问题时，总有一些错误的认识：认为问题把放一段，它就会自己消失；认为别人会帮你解决；或者干脆把问题排除在意识之外。问题不会自己消失！别人也不会帮你解决问题！如果不解决，它就会永远存在！逃避问题似乎让我们暂时的离苦得乐了，可是当这个问题再次出现的时候，你所承受的痛苦比上一次更大，持续的时间也会更长，这种逃避的方式到底是离苦得乐还是自找苦吃呢？有一句流行语是这样说的：你不解决问题，你就会成为问题。

享受生命中我们所经历的痛苦吧！直面问题会给我们带来痛苦，然而每次痛苦的经历都会为我们的人生带来更大的成长，让我们的心智更强大！是我们人生快乐与否的分水岭！面对生命中的痛苦，我们首先应该选择去面对它，然后解决它并获得更大的快乐。记得，所有你排斥的，都会持续！