姓名: | 季馨远 | |
领域: | 人力资源 企业战略 市场营销 企业文化 领导艺术 | |
地点: | 北京 通州 | |
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春天怎么养生 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 夏天怎么养长 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。 秋天怎么养收 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。 冬天怎么养藏 冬三月,此谓闭藏,水冰地坼。无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。 人为什么活不到天寿 上寿百二十,中寿百岁,下寿八十 直立运动:大脑、心脏、痔疮 从腹式呼吸到胸式呼吸:肺病 人的消化功能的改变:脾胃病 欲望因素:无固定发情期 情志因素:怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,恐伤肾,思伤脾 人的循环功能的改变:血管壅塞硬化 环境因素:化学食品、化学药物 季馨远 |
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